2019年12月26日

我慢をしない体調管理♪

生活習慣の見直しカウンセリングでは、
我慢をしない体調管理・生活習慣の見直しのご提案をしています!

私自身、生活習慣の見直しをしてから
気をつけていることはありますが、
『食べたいものは食べてます!』
(大好きなかき氷も我慢しないで食べて、冷え取りケアをしています!(笑))

食べたいものを我慢したり、
食べる量を減らしたり、
はせずに、

食べたいものを食べながら、
温めたり、
ストレッチや筋トレをしたり、
深呼吸したり、
早寝早起きしたり、

ストレスなく、
我慢なく、
体調管理をしています!

⚫︎

生活習慣の見直しカウンセリング(本気で変わりたい方は無料です)は、
あれもこれもしなきゃー!ではなく、
生活の中でできることをお話しています。


《万病の原因》は
・栄養障害
・代謝障害
・低体温
・低酸素
・高血糖
です。

この中で 思い当たることがあれば、
生活習慣の見直しカウンセリングを
受けてみてください。

生活の中に 少しずつ 取り入れることで、
変化や体感が出てくることがあります。

できていること、
できていないこと、
がわかると思います(^^)


栄養障害(栄養バランスが悪い)かも…と思った方は、
たんぱく質・ビタミン・ミネラル不足かもしれません。

例えば、
たんぱく質は、
血液・筋肉・五臓六腑・神経…など、
からだを作る材料です。

材料が足りていないと、
新しいものを作ることが出来ず、
代謝・免疫・ホルモンに影響してしまいます。

代謝・免疫・ホルモンに影響してしまうと、
どうなるかは… 長くなるので、
生活習慣の見直しカウンセリングでお伝えしています。



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Posted by 冷え取りサロンCoral at 21:16