〜豊橋 冷え取りサロンCoral（コーラル）〜

『冷えを見える化』したくて、

非接触赤外線 デジタル温度計を買いました！


今日は 冷えを見える化ではありませんが… 手のキレイなお客様にお願いをして、手の甲に シアセルマ（シアバター）を塗る前と 塗った後の温度を計らせていただきました。

シアセルマを塗る前


シアセルマを塗った後


シアセルマを塗って、ご自分の手の甲を撫でていただきました。ハンドマッサージはしていません。


⚫︎


『冷えを見える化』は、

二の腕、お腹、ふくらはぎ、足の甲・裏 などの温度を計り、冷えている箇所の温度の違いを知って

毎日、簡単、セルフケアで、冷え取り・スローエイジングを目指していきます！


『冷えを見える化』は
からだとこころが喜ぶハンドケア会で体験できます！

からだとこころが喜ぶハンドケア会は 残席1名です！
https://coral.dosugoi.net/e1098823.html




⚫︎冷えでお悩みの方
⚫︎冷えからくる不調でお悩みの方
⚫︎セルフケア、ご家族のケアをしたい方

【お気軽に お問い合わせください♪】
〜冷え取りサロンCoral（コーラル）〜
豊橋市大岩町字沢渡3番地4
ハイツ禎紫園A棟101号室
冷え取りアドバイザー 石黒ゆり

電話 080-3634-4323
メール coral.hietori@gmail.com

二川駅から 車で 3分 （JRでお越しのお客様は 二川駅までの送迎しています）


ホームページからもお問い合わせできます！
❇︎Coral ホームページ
https://peraichi.com/landing_pages/view/coral

❇︎（一社）日本シアバターセルマ協会 ホームページ
http://kabu-mimi.com/

❇︎LINE@からも お問い合わせできます！


・LINE@では、【からだにいいこと】を投稿しています♪ （週2回 投稿予定）
・お気軽に LINE@登録してください〜！
・私と 1対1 トークもできます♫

#冷え性改善
#冷え取り
#セルフケア
#シアバター
#カイロカ











  

先日 お知らせしました、

『冷え取り勉強会』
https://coral.dosugoi.net/e1098075.html

改め、

『からだとこころが喜ぶ〇〇会♪』に 変更しましたー！

〇〇会は、毎月 内容も、場所も、 参加費も、変わります(^^)

冷え取りだけではなく、

からだとこころが喜ぶ、楽しい会をしていくことにしましたーー♪

ランチをしたり、スイーツを食べたり、お出かけしたり、冷え取りもしたり、etc

お仕事も 遊びも 楽しんでいる私と ご一緒していただけたら 嬉しいです♡



⚫︎




8月は、『からだとこころが喜ぶ ハンドケア会♪』です。

初回は、先日お知らせをさせていただいたハンドセルフケアをしながら、ポイントをお伝えしていきます(^^)

《冷えの見える化》 二の腕、お腹、ふくらはぎ、足裏… など、からだを 部分的に 皮フ体温を計っていきます！


日時 8月28日（水）13〜15時

場所 癒しと冷え取りの女性専用サロンCoral

定員 3名

参加費 1,000円

情報交換、お茶・おやつをしながら、ハンドセルフケアをしながら、楽しい時間を過ごしたいです♫









参加申し込みは、

癒しと冷え取りの女性専用サロンCoral のメール、LINE@ 石黒まで お待ちしてます！

❇︎メール
coral.hietori@gmail.com

❇︎LINE@






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寝つきが悪い、眠りが浅い、寝た気がしない、早く起きてしまう、夜中に目が覚めてしまう、ことなく、

ちゃんと寝てますか？



寝つきが良く、朝まで ぐっすり眠れ、朝スッキリ起きるためには、

寝る前に からだを温めて、眠りにつく頃に 熱を放出して 深部体温（からだの内部の体温）が下がることで、からだのスイッチがオフになり、す〜っと 深い眠りに入っていけます。


また 寝る前のブルーライト（携帯、テレビなどの光）は、体内時計のリズムを狂わせ、睡眠の質が低下してしまいます。


睡眠の質が低下してしまうと、
・からだの疲れが取れない
・頭、脳が休まらない
・ストレス
などにも 繋がってしまいます。


⚫︎


ブルーライトを見ることで、なぜ、体内時計のリズムが乱れるのかというと、目からブルーライトが入ると ガングリオンセルという視細胞が光を感知して、脳の視床下部にある視交叉上核に情報が伝わります。

ここは 体内時計の重要な中枢といわれています。ブルーライトの刺激は、さらに メラトニンというホルモンが作られる松果体に伝えられます。昼間、ブルーライトを浴びるとメラトニンの分泌が抑えられて活動が高まりますが、夜に浴びるとブルーライトを含む明るい光を昼と判断し、体内時計に作用して睡眠を促すメラトニンの分泌が抑制されて眠れなくなると 考えられています。

ブルーライトは、パソコンや電子書籍、LED照明などからも出ています。昼夜を問わず、屋外屋内のどこにいても、ブルーライトを浴びる生活環境になってきたともいえます。

体内時計の睡眠と覚醒のリズムが乱れて、メラトニンの分泌が減ると肥満や生活習慣病、がんなどの発症に影響するという報告もあるそうです。


⚫︎


深部体温を下げる、ためには、まず 深部体温を上げる必要があります。

お腹が冷えていると 深部体温は 上がりにくくなるので、

・お腹を温めること
・お腹を冷やさないこと
をしてくださいね〜(^^)

特に 『夏は 暑いから』と、お腹を温めることをしなくなると言われる方も みえますが、夏は 冬より からだは 冷えやすいので、意識をして 温めていただきたいと思います。



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育児に、家事に、お仕事に、頑張られているお客様。

お家に帰って、 寝る前にも お仕事されていたり、

からだが休まらない、からだのお疲れが取れない、生活が続いてました。

お腹のトリートメントをさせていただいても、なかなか 腸が動きませんでした。


お仕事が忙しい時期が終わるメドが立ち、お家に 帰って、寝る前にお仕事をしない、早寝早起きが出来る生活になられて、

お腹のトリートメントをさせていただいた時には、腸が動き出しました！！


⚫︎


忙しすぎて、やることが多すぎて、

脳が休まらなくて、ぐっすり眠れなくて、

自律神経のバランスが乱れて、

腸の調子が悪くなっていきます。

腸の調子が悪くなると いろんな悪影響も出てきます。


『腸の調子が悪い』ことだけに、フォーカスをしないで、

どうして 調子が悪いのか？

生活習慣の見直しをしていくと、

根本的な原因が見えてきます。


⚫︎


お客様は、なぜ 疲れが取れないのか？ ぐっすり 眠れないのか？ …の 原因がわかっていたので、原因になる状況が 変わっていき、からだが 変わってきていました。


根本的な原因を知るためには、
からだの繋がりがわかるとわかりやすくなります。

根本的な原因を知るためには、
生活習慣を見直すとわかりやすくなります。


【冷え取りお茶会】では、
スローエイジングをテーマに、生活習慣を見直し、若さを保つ力を養って老いのスピードを緩やかにしていき、いつまでも活き活きと自分らしい暮らしを続けられるように年を重ねていくことを、目指していきます♪
ワークショップもしていきます！


冷え取りお茶会のお知らせはこちらです↓
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私の楽しい時間は

・嵐のコンサート
・お友達とお茶、ご飯
・一人旅
・お友達と旅行
・サロンワーク

です♡



今日は 妹と お家ご飯しました〜(^^)

なかなか 三姉妹 勢揃いできる機会はありませんが、1ケ月以上前から 唯一 都合のあった 今日、

お天気次第になりましたが…

楽しい時間を過ごすことができました〜♫






  

冷えで お悩みで カイロカを使っていただいているお客様。

毎日 起きたら カイロカで 首・肩を温めながら、家事をしていると 教えてくれました(^^)


⚫︎


カイロカをお使いのお客様は、春夏秋冬、一年中、

・ちょうどいい温かさ
・からだに密着する
・重さがちょうどいい
・肩に乗せて動ける（肩用のみ）
・温度が下がっても冷たくならない
・夏でも冷えていることがわかった
・エアコンを付けても部分的に温められる

と、使っていただいています(^^)



【カイロカ（玄米入りカイロ）】










・お腹用 3,780円
・肩用 3,240円
・アイマスク用 1,080円
・あんぱんカイロ（子供さん用）1,290円

『カイロカは、私から お伝えさせていただいている中で、一番 簡単な冷え取り法です♫』



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今日は 暑かったですねー(^^;;

夏は暑いですが、冷えやすくもあり、冷えの基準として、上半身と下半身の温度差があります。

臓器が集まる上半身は 熱を持ちやすく、反対に 下半身は巡りが滞りやすいために 冷えがちになりますが、

さらに 夏は からだを冷やそうとする機会が多いため、この温度差がさらに大きくなります。


⚫︎


シャワーのみにしている人は、皮膚体温だけが上がり、深部体温は 上がりません。

冷えている人は、特に おなか（小腸）が冷えています。お腹を 温めることで、深部体温が上がり、からだ全体の血のめぐりがよくなります。


⚫︎


室内、屋外の極端な温度差は 自律神経のバランスが乱れ、免疫が低下し、体調を崩しやすくなります。

ラドン浴・高濃度炭酸浴・岩盤浴などで 心地よい程度にからだを温めるHSP（ヒートショックプロテイン）で、細胞の修理再生をし、免疫力をあげていく機会を作っていきたいですね。


⚫︎


お腹を温める 、HSPについては
【体質改善（血液改善）カウンセリング】で、詳しくお伝えしています。

同じお悩みでも、根本的な原因は 人それぞれ違います。

【体質改善（血液改善）カウンセリング】では、根本的な原因を考え、体質改善法をお伝えしています。

体質改善法を 実践していくことで、からだと こころの健康維持をしていただきたいと思います。

【体質改善（血液改善）カウンセリング】は無料です。



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先日のシアバター講座に ご参加いただいたお客様から

『すごく 楽しかったです！ 次は いつですか？』と お問い合わせをいただきました。ありがとうございます(^^)

シアバター講座改め、【冷え取り勉強会】として、毎月 していきます！


【冷え取り勉強会】では、
冷え取り、スローエイジングをテーマに、生活習慣を見直し、若さを保つ力を養って老いのスピードを緩やかにしていき、いつまでも活き活きと自分らしい暮らしを続けられるように年を重ねていくことを、目指していきます♪
ワークショップもしていきます！



早速！ 8月の【冷え取り勉強会】は
日時 8月28日（水）13:30〜15:30
場所 冷え取りサロンCoral
定員 3名
参加費 2,000円（お茶、スイーツ付き）

・からだとこころを活き活きしていく、スローエイジングの手当て・若さを保つ力について
・8月のワークショップは ハンドケア
脇から 二の腕、ひじ下、指先までのケアをしていきます。毎日 お仕事、家事、勉強に使う、手のお疲れを取っていきます。


ハンドケアは、
・血行促進
・柔らかくてふわふわ
・むくみ改善
・能の活性化
・リラックス
・肩こり緩和 など

お問い合わせ、ご予約は お気軽に、どうぞー！




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⚫︎冷えからくる不調でお悩みの方
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冷え取りセルフケアをしていくのに、
・なぜ 冷え取りが必要なのか？
・冷えは万病のもとになること
を知っていただきたいです！


出張（3名様〜）でもOKです！
【冷えは万病のもと セミナー】80分 3,000円
・冷えは万病のもとについてのお話
・シアバターハンドセルフケア

当サロンでは、お一人様から OKです！





【冷え取りワークショップ】各60分 2,000円
❇︎ひざ下セルフケアワークショップ
冷えの原因、健康と体温との関係のお話
ひざ下セルフケア
足裏の色と角質から分析と傾向

❇︎お腹セルフケアワークショップ
冷えの原因、健康と体温との関係のお話
お腹シアバターセルフケア
お腹の温度と硬さから分析・傾向

❇︎お顔セルフケアワークショップ
冷えの原因、健康と体温との関係のお話
お顔、デコルテ、頭、首のシアバターセルフケア

❇︎おっぱいセルフケアワークショップ
冷えの原因、健康と体温との関係のお話
おっぱい、二の腕、首のシアバターセルフケア


【シアバター65g付き お得な冷え取りセルフケアレッスン】150分 10,000円
・シアバター65g付き（3,780円）
・冷えは万病のもとについてのお話
・ひざ下、お腹、お顔のシアバターセルフケア
・足裏の色と角質から分析・傾向


⚫︎⚫︎


《追記です》
日本シアバターセルマ協会 初級認定講座は、整骨院・サロンなどをされていて 取次店をされる方のみ 受講していただける事になりました！

詳細、ご相談は お気軽に お問い合わせください。


⚫︎⚫︎

『夏にからだは、冷えます！』







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#冷え性改善
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今日は 月に1度の東京 新橋での 分子栄養学アカデミーの勉強会でした。

分子栄養学アカデミーの目的は、

『自他ともに健康になること』を分子栄養学・心理学・哲学から学んでいくことです。


今日のテーマは

『冷え症と分子栄養学』でした。



・女性の約8割は冷え症
・病気の大元は冷え
・夏に身体は冷える
・約50年で日本人の平均体温が1℃も低下
・低体温の原因は生活習慣から
・暑がり、皮膚体温の高い人は冷え症
・深部体温を上げる（お腹を温める）
・心の冷え症は身体の冷え症
・心も身体も温める
・心の冷え症の解決法（心の栄養補給など）


毎回、講義後 グループでのゼミがあります。

お題は 『心の冷え症をどう伝えるか？』
私は 今回 グループの発表者の番になっていたので、みなさんの意見をまとめて 発表しました。同じグループの方と 他のグループの方に まとめ方を褒めていただけたので、ブログに書いてみます(^^)

お話を聞いて、ストレスを解消・思いを変えるきっかけになるための問いかけです。

心の冷えに気づかれていない方は 、自分に満たされないものを探しがちなので、当たり前なことを 一緒に探してみる
↓
例えば
・電車が時間通りにくる
・朝起きられる
・呼吸ができる
・おしっこが出る など
これは すごいこと！ 当たり前ではないことに気づいていただく
↓
《感謝・ありがとう》と、手に入らないものを求めてしまう《不平・不満》の感情は同時に 持つことはできないので、《感謝・ありがとう》の時間を増やしていく
↓
自分は恵まれていることに気づく
↓
自分で 自分の冷えを作っていることに気づいてもらう



⚫︎⚫︎⚫︎


まわりの方の

夏は暑いから、冬になってから

夏は冷たいものを飲む・食べる

心の冷え

に 気づいても、私は ご自身が困っていないようなら 見て見ぬ振りをしてしまいますが…

やっぱり、やっぱり 冷え症が どうなってしまうのかを知ると、見て見ぬ振りをしてはいけない、と思いました。


秋の体調は 夏の過ごし方
冬の体調は 秋の過ごし方
一つ前の季節の過ごし方が 影響してきます。

今現在、お悩みがある方は、一つ前の季節で追いつかないこともあります。半年前、一年前の過ごし方、もしくは それ以上前の過ごし方が影響している方もみえます。それは、生活習慣の見直しが必要ということです。



『冬の体調管理のためには 今から 生活習慣の見直しをしてくださいー！』



⚫︎冷えでお悩みの方
⚫︎冷えからくる不調でお悩みの方
⚫︎セルフケア、ご家族のケアをしたい方

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